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怎么克服幻想恐惧症

来源:网络整理  2014-01-12 13:23
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   恐惧症在日常生活中是很常见的,随着社会的高速发展,人们的生活压力越来越大,随之出现的恐惧症种类也是越来越多了。幻想恐惧症就是其中一种,幻想恐惧症就是患者对自己幻想出来的事情具有一种恐惧心理,对于恐惧症大家都不陌生。那么,该如何克服幻想恐惧症呢?下面我们就一起来了解一下吧!

   一般而言,幻想恐惧症患者常常对一些事物过分的恐惧,但是这些恐惧在常人眼里是没有必要,且不会对人有很大威胁的,而患者之所以会感到难以克制的恐惧,正是因为他们在自己的想象中将事物的威胁夸大,因此才会如此害怕。

   对于这样因幻想而出现的恐惧症,恐怕最好的方法就是用心理学中的认知疗法,认知疗法的主旨是通过解释、疏导,使患者能对为之恐惧的事物重新建立认识,了解自身恐惧产生的根源。

   例如害怕“鬼”,这是典型的幻想恐惧症,要克服这类恐惧症,就要通过认知重建,使患者能认识到“鬼”只可能在精神层面上对其自身造成刺激,因而这种刺激完全是来自于来访者的自我想象,同时使患者正确对待什么叫害怕,也就是恐惧本身,明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害。

   既然叫做幻想恐惧症,大家也可以看出其实这种恐惧症恐惧的事物主要来源于幻想出来的事物,其实这种恐惧是完全没必要的。因此,幻想恐惧症患者在面对自己的病情时首先要做的就是端正态度,才有有效的治疗方法。

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